四十肩・五十肩

あなたは四十肩・五十肩は年齢のせいだから仕方ないと思っていませんか？

服を着る時に肩が痛い。

髪を結ぼうとすると腕が上がらない。

背中へ手を回せない。夜になると肩がズキズキ痛む。

そんな症状で悩んでいませんか？

病院で

「四十肩ですね」

「五十肩ですね」

と言われ、

湿布や痛み止めで様子を見ている方も少なくありません。

しかし、なかなか改善しない。

何か月も痛みが続いている。

そんな方も多いのではないでしょうか。

もしあなたが、

・肩が上がらない

・肩を動かすと痛い

・夜中に目が覚める

・洗濯物を干すのがつらい

・エプロンのひもを結べない

という状態なら、このページを最後まで読んでみてください。

そして安心してください。

四十肩・五十肩で悩んでいるのはあなただけではありません。

40代以降になると多くの方が経験する症状です。

このようなお悩みはありませんか？

□ 腕を上げると肩が痛い

□ 洋服を着るのがつらい

□ 後ろへ手を回せない

□ 夜中に肩が痛くて目が覚める

□ 病院で四十肩・五十肩と言われた

□ 肩こりもある

□ 湿布や薬では改善しない

□ 肩をかばって首や背中もつらい

□ 長期間症状が続いている

これらに当てはまる方は、四十肩・五十肩の可能性があります。

四十肩・五十肩とは？

四十肩・五十肩は正式には

「肩関節周囲炎」

と呼ばれます。

肩関節の周囲に炎症が起こり、痛みや可動域制限が現れる状態です。

名前の通り、40代から50代で発症しやすいことから、四十肩・五十肩と呼ばれています。

ただし実際には、30代後半や60代以降でも発症することがあります。

四十肩・五十肩のセルフチェック

次の項目に当てはまりませんか？

□ 腕を真上まで上げられない

□ 背中へ手を回せない

□ 上着を着る時に痛い

□ 夜間にズキズキ痛む

□ 肩を動かすと強い痛みがある

□ 痛くて肩を動かしたくない

複数当てはまる場合は、肩関節周囲炎の可能性があります。

四十肩・五十肩の主な症状

肩の痛み

動作時だけでなく安静時にも痛みが出ることがあります。

肩が上がらない

洗濯物を干す動作や高い場所へ手を伸ばす動作が困難になります。

夜間痛

夜寝ている時にズキズキ痛み、睡眠不足になることがあります。

可動域制限

肩が固まり、思うように動かせなくなります。

四十肩と五十肩の違い

実は医学的には大きな違いはありません。

発症した年齢によって呼び方が変わっているだけです。

40代で発症すれば四十肩。

50代で発症すれば五十肩。

症状や原因はほぼ同じです。

なぜ四十肩・五十肩になるのか？

はっきりとした原因は解明されていません。

しかし、

加齢による組織の変化。

血流低下。

運動不足。

姿勢不良。

肩への負担の蓄積。

などが関係すると考えられています。

特に近年は、スマホやパソコン作業による姿勢の崩れも大きな要因の一つです。

肩だけが原因ではないこともあります

四十肩・五十肩の方をみていると、

肩だけではなく、

首。

背中。

肩甲骨。

骨盤。

姿勢全体に問題があるケースも少なくありません。

肩関節は単独で動いているわけではありません。

肩甲骨や背骨と連動しています。

そのため、身体全体のバランスが崩れることで、肩へ負担が集中してしまうことがあります。

放置するとどうなるのか？

「そのうち治る」

と思っている方も多いですが、放置すると長期化する場合があります。

可動域が狭くなる。

筋力が低下する。

肩をかばって首や背中が痛くなる。

日常生活へ支障が出る。

このような状態になることもあります。

四十肩・五十肩を悪化させる習慣

痛いから全く動かさない

肩が固まりやすくなります。

猫背姿勢

肩への負担が増えます。

長時間のスマホ

肩甲骨の動きが悪くなります。

運動不足

血流が低下します。

自宅でできるセルフケア

肩甲骨を動かす

無理のない範囲で行います。

軽いストレッチ

痛みが強くない範囲で行います。

身体を温める

血流改善が期待できます。

長時間同じ姿勢を避ける

肩周囲の負担軽減につながります。

当院の四十肩・五十肩に対する考え方

当院では肩だけを見て施術することはありません。

姿勢。

肩甲骨。

首。

背中。

骨盤。

身体全体のバランスを確認しながら、肩へ負担がかかる原因を探していきます。

強い刺激や無理な施術は行いません。

お一人おひとりの状態に合わせた施術を行っています。

よくある質問

四十肩・五十肩は自然に治りますか？

改善するケースもありますが、長期間症状が続くこともあります。

痛い時は動かした方が良いですか？

状態によります。

無理な運動は悪化の原因になることがあります。

病院と併用できますか？

可能です。

医療機関での検査を受けながら通われる方も多くいらっしゃいます。

まとめ

四十肩・五十肩は単なる肩こりではありません。

肩の痛み。

腕が上がらない。

夜間痛。

可動域制限。

こうした症状が日常生活へ大きな影響を与えます。

そして原因は肩だけではなく、姿勢や身体全体のバランスが関係していることもあります。

もしあなたが、

肩が上がらない。

夜中に痛みで目が覚める。

何か月も改善しない。

そんな状態なら、一度身体全体の状態を見直してみませんか？

四十肩・五十肩でお悩みの方はご相談ください

当院では、四十肩・五十肩による肩の痛みや可動域制限に対して、身体全体の状態を確認しながら施術を行っています。

銚子市・旭市・神栖市・東庄町周辺で、肩が上がらない、夜間痛、肩の痛みでお悩みの方はお気軽にご相談ください。

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快適に肩を動かせる毎日を一緒に目指していきましょう。