坐骨神経痛

あなたは坐骨神経痛は治らないと思っていませんか？

お尻が痛い。

太ももがしびれる。

ふくらはぎまで痛みが広がる。

長時間座っていられない。

歩いていると足がつらくなる。

病院では

「坐骨神経痛ですね」

と言われた。

薬を飲んでいる。

湿布も貼っている。

でもなかなか改善しない。

そんな状態で悩んでいませんか？

もしあなたが、

・お尻から足にかけて痛い

・足がしびれる

・長く歩けない

・朝起きる時につらい

・腰痛もある

という状態なら、このページを最後まで読んでみてください。

そして安心してください。

坐骨神経痛で悩んでいるのはあなただけではありません。

当院にも、

「何年も坐骨神経痛が続いている」

「手術は避けたい」

という方が多く来院されています。

このようなお悩みはありませんか？

□ お尻が痛い

□ 太ももがしびれる

□ ふくらはぎまで違和感がある

□ 足先までしびれる

□ 長時間座れない

□ 長く歩くとつらい

□ 朝起きる時が痛い

□ 病院で坐骨神経痛と言われた

□ ヘルニアと診断された

□ 脊柱管狭窄症と言われた

□ 湿布や薬では改善しない

一つでも当てはまる方は、坐骨神経痛の可能性があります。

坐骨神経痛とは？

坐骨神経痛とは病名ではありません。

症状の総称です。

坐骨神経は人体で最も太い神経です。

腰からお尻を通り、太もも、ふくらはぎ、足先まで伸びています。

この神経が何らかの原因で刺激されることで、

痛み

しびれ

違和感

筋力低下

などが現れます。

これらを総称して坐骨神経痛と呼びます。

坐骨神経痛のセルフチェック

以下に当てはまる方は注意が必要です。

□ お尻がズキズキ痛む

□ 足にしびれがある

□ 前かがみになると痛い

□ 長時間座れない

□ 咳やくしゃみで痛む

□ 朝起きる時につらい

□ 歩くと症状が出る

□ 腰痛もある

複数当てはまる場合は、坐骨神経への負担が起きている可能性があります。

坐骨神経痛の主な原因

腰椎椎間板ヘルニア

椎間板が飛び出し神経を圧迫する状態です。

比較的若い世代にも多くみられます。

脊柱管狭窄症

神経の通り道が狭くなることで起こります。

50代以降に多くみられます。

梨状筋症候群

お尻の筋肉が硬くなり神経を圧迫する状態です。

長時間座る方に多くみられます。

姿勢不良

猫背や反り腰によって腰へ負担が集中することがあります。

坐骨神経痛と腰痛の関係

坐骨神経痛の方の多くは腰痛も抱えています。

腰の負担が大きくなることで、神経へ影響が及びやすくなるためです。

しかし、腰だけが原因とは限りません。

実際には、

骨盤

股関節

お尻

太もも

なども深く関係しています。

お尻の筋肉が原因になることもあります

坐骨神経痛というと、腰ばかりに注目されがちです。

しかし実際には、お尻の筋肉が硬くなり、神経を圧迫しているケースもあります。

特にデスクワークや運転が多い方は、長時間座ることでお尻周囲の筋肉が緊張しやすくなります。

その結果、足のしびれや痛みにつながることがあります。

坐骨神経痛を悪化させる習慣

長時間座る

神経への圧迫が強くなります。

運動不足

血流が悪くなります。

猫背姿勢

腰への負担が増えます。

反り腰

腰椎への負担が増加します。

身体を動かさない

筋肉が硬くなりやすくなります。

坐骨神経痛は安静にしすぎると悪化する？

痛みがあると動きたくなくなります。

しかし過度な安静は、

筋力低下

血流低下

関節の硬さ

につながることがあります。

もちろん無理は禁物ですが、状態に合わせて身体を動かすことも大切です。

自宅でできるセルフケア

軽いウォーキング

血流改善が期待できます。

お尻のストレッチ

筋肉の緊張を和らげます。

長時間座り続けない

1時間に一度は立ち上がりましょう。

姿勢を意識する

猫背や反り腰を防ぎます。

当院の坐骨神経痛に対する考え方

当院では坐骨神経痛を、神経だけの問題とは考えていません。

確認するのは、

・腰の状態

・骨盤バランス

・股関節の動き

・お尻の筋肉

・姿勢

・歩き方

です。

身体全体のバランスを見ることで、どこに負担がかかっているのかを確認していきます。

強い刺激による施術ではなく、身体の状態に合わせた施術を行っています。

よくある質問

坐骨神経痛は自然に治りますか？

改善するケースもありますが、

長期間続く場合は原因を確認することが大切です。

病院と併用できますか？

可能です。

医療機関で検査を受けながら通院される方も多くいます。

手術しか方法はありませんか？

すべての方が手術になるわけではありません。

まずは状態を確認することが重要です。

まとめ

坐骨神経痛は、お尻から足にかけて現れる痛みやしびれの総称です。

原因は、

ヘルニア

脊柱管狭窄症

梨状筋症候群

姿勢不良

骨盤バランス

などさまざまです。

だからこそ、神経だけを見るのではなく、身体全体を確認することが大切です。

もしあなたが、

何年も坐骨神経痛で悩んでいる。

薬や湿布で改善しない。

足のしびれが不安。

そんな状態なら、一度身体全体のバランスを見直してみませんか？

坐骨神経痛でお悩みの方はご相談ください

当院では、坐骨神経痛による足のしびれや痛みに対して、身体全体の状態を確認しながら施術を行っています。

銚子市・旭市・神栖市・東庄町周辺で、坐骨神経痛や腰痛、足のしびれでお悩みの方はお気軽にご相談ください。

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快適に歩ける毎日を一緒に目指していきましょう。