腰痛│ひまわりカイロプラクティック

腰痛は座ったままストレッチで改善する？デスクワーク中にできる簡単セルフケアと根本改善のポイント

あなたは座ったままストレッチをすれば腰痛は治ると思っていませんか？仕事を始めて1時間ほどすると腰が重くなる。午後になると腰が痛くて集中できない。立ち上がるたびに「イタタ…」と腰を押さえてしまう。そんな経験はありませんか？特に事務職やパソコン作業が多い方は、一日の大半を座って過ごしています。 […]

あなたは寝ながらストレッチをすれば腰痛は治ると思っていませんか？「朝起きると腰が痛い。」「仕事から帰ると腰が重くて何もしたくない。」「立ってストレッチをする元気もない…。」そんな毎日を過ごしていませんか？特にデスクワークをしている40〜50代の女性は、一日中座りっぱなしの生活によって腰への […]

あなたは、「腰痛はストレッチをすればすぐ治る」と思っていませんか？朝起きた瞬間から腰が重い。仕事で座っているとだんだん痛くなる。立ち上がる時に「よいしょ」と声が出る。家に帰る頃には腰も肩もガチガチで、夕飯を作るのもしんどい。そんな毎日を過ごしていませんか？特にデスクワーク中心の女性は、 […]

あなたは、「腰痛はマッサージを受ければ改善する」と思っていませんか？実際に腰が痛くなると、マッサージ店へ行く湿布を貼る腰を揉んでもらう電気治療を受けるという方は少なくありません。そして施術後は、「楽になった気がする」と感じます。しかし数日後、また腰が痛くなっていませんか？ […]

あなたは、「腰痛には筋トレが良い」と思っていませんか？実際にインターネットやYouTubeを見ると、腰痛改善には腹筋が必要体幹トレーニングが大事筋力不足が腰痛の原因という情報をよく見かけます。そのため、「腰が痛いけど筋トレを頑張ってみよう」と思っている方も多いのではないでしょうか。しか […]

「デスクワークをしていると腰が痛くなる…」「長時間座っているだけで腰が重だるい…」「立ち上がる瞬間に腰がズキッと痛む…」このようなデスクワークによる腰痛で悩んでいませんか？近年、銚子市でも、パソコン作業が増えた在宅ワークが増えた長時間座りっぱなし運動不足姿勢が悪くなったという理由から […]

「朝起きる瞬間、腰がズキッと痛む…」「起き上がるまでがつらい…」「動き出すと少し楽になるけど、毎朝繰り返している…」このような“寝起きの腰痛”で悩んでいませんか？実は銚子市でも、朝だけ腰が痛い寝返りで腰が痛む長年慢性的な腰痛が続いている病院では異常なしと言われた湿布やマッサージでは改善 […]

「朝起きると腰が痛い…」「長時間座っていると腰がつらい…」「病院では異常なしと言われたのに痛みが続いている…」このような慢性的な腰痛に悩まされていませんか？実際に銚子市でも、湿布や薬でごまかしているマッサージへ行ってもすぐ戻る整形外科では様子見と言われた年齢のせいだと思っているどこへ行 […]